Hair Fall After Delivery – Reasons & Remedies In Marathi प्रसूतीनंतरचे केस गळणे ही एक त्रासदायक स्थिती आहे जी सामान्यतः गर्भधारणेनंतर नवीन मातांना सामोरे जावे लागते. प्रसूतीनंतर केस गळणे ही मातांच्या सर्वात मोठ्या तक्रारींपैकी एक आहे, परंतु प्रसूतीनंतर केस गळणे ही एक सामान्य घटना आहे आणि त्यास सामोरे जाण्यासाठी काही प्रभावी मार्ग आहेत या वस्तुस्थितीकडे मातांनी लक्ष दिले पाहिजे.
प्रसुतिपश्चात केस गळणे म्हणजे काय? What Is Postpartum Hair Loss In Marathi?
प्रसूतीनंतर केस गळणे ही तात्पुरती घटना आहे. हे फक्त गर्भधारणेनंतरचे पहिले काही महिने टिकते, त्यामुळे थोडी काळजी घेतल्यास, तुमचे लहान मूल एक वर्षाचे होईपर्यंत तुमचे केस पुन्हा सामान्य होतील. त्यामुळे घाबरून जाण्याची गरज नाही. फक्त आराम करा आणि आपल्या लहान मुलासह आपल्या वेळेचा आनंद घ्या.
गर्भधारणेनंतर केस गळणे सामान्य आहे का? Is It Normal to Lose Hair After Pregnancy In Marathi?
गर्भधारणेनंतर केस गळणे (hairfall after delivery in marathi )अगदी सामान्य आहे, त्यामुळे काळजी करण्याची गरज नाही. आपले सुमारे 85% केस सक्रियपणे वाढतात तर त्यातील 15% विश्रांतीच्या स्थितीत असतात – हे 15% सामान्यतः केस धुताना किंवा कोंबिंग करताना गळतात ज्याला शेडिंग पीरियड (shedding period in marathi) म्हणतात आणि त्यामुळे नवीन केसांच्या फॉलिकल्स (नवीव केसांचे कोंब ) तयार होतात.
गरोदरपणात ऑस्ट्रोजेनची उच्च पातळी केसांची वाढ लांबवते. हा हार्मोन रक्ताचा प्रवाह आणि परिसंचरण वाढवतो, त्यामुळे केसांची मुळे मजबूत होतात आणि केसांच्या रेस्टिंग मोडमध्ये फारच कमी केस असतात आणि त्यामुळे गरोदर पणात एकूण केस गळण्याचे प्रमाण कमी होऊन महिलांचे केस दाट आणि मजबूत होत असतात.
तथापि, प्रसूती नंतर गोष्टी बदलतात. शरीरातील ऑस्ट्रोजेन ची पातळी कमी होते आणि केसांचे फॉलिकल्स रेस्टिंग (विश्रांती) स्थितीत जातात आणि अचानक केस गळण्याचे प्रमाण वाढू लागतात. हॉर्मोन मध्ये अचानक बदल झाल्यामुळे, प्रसूतीनंतर केस गळतात, परंतु ते कायमस्वरूपी नसते. गर्भधारणेनंतर, मातांना या शेडींग पिरियड चा सामना करावा लागतो जो सहसा फक्त 6 ते 8 महिने असतो . त्यामुळे हा केस गाळणे चा तीव्र बदल तात्पुरता आहे.
हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की गर्भधारणेनंतर केस गळण्याचे प्रमाण एका आईपासून दुसर्‍या आईमध्ये भिन्न असते. उदाहरणार्थ, केस गळण्याची प्रक्रिया हि लांब केस असलेल्या स्त्रियांमध्ये अधिक ठळक पणे जाणवते. तुमचे केस गळणे दिवसेंदिवस वाढत आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
बाळंतपणानंतर केस गळण्याची चिन्हे (Signs of Hair Loss After Baby In Marathi)
स्त्रिया मध्ये , सर्वसाधारणपणे, गर्भवती नसतानाही, दररोज सुमारे 100 केस गळतात. तथापि, प्रसूतीनंतर सुमारे 4 ते 6 महिन्यांनी, तुम्हाला तुमच्या केसांच्या कंगव्या मध्ये केसांचे गुच्छे किंवा तुमच्या घरात फरशीवर पडलेले केस हे प्रसूतीनंतरचे केस गळण्याचे हे पहिले आणि एकमेव लक्षण आहे आणि तुमचे बाळ त्याच्या पहिल्या वाढदिवसासाठी तयार होते तेव्हा ते हळूहळू केस गळणे कमी होते.
केस गळणे कायम राहिल्यास उपचारासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. The 4 Best Treatments for Postpartum Hair Loss
केस गळण्याची सामान्य कारणे (Common Reasons of Hair Fall In Marathi)
गर्भधारणेनंतर केस कशामुळे गळतात हे आता गूढ राहिलेले नाही. गर्भधारणेनंतर केस गळण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे ऑस्ट्रोजेनची पातळी कमी होणे. यामुळे अधिक केस विश्रांतीच्या स्थितीत जातात आणि प्रसूतीनंतर 4 महिन्यांनी गळतात. हा टप्पा नवीन मातांमध्ये 6 ते 8 महिने टिकतो आणि पूर्णपणे सामान्य असतो. परंतु केस गळणे सुरूच राहिल्यास, ते अशक्तपणामुळे किंवा प्रसूतीनंतरच्या थायरॉईडायटीसमुळे असू शकते – गर्भधारणेमुळे शरीरातील फेरीटिनची पातळी बदलू शकते आणि तुमची थायरॉईड पातळी बदलू शकते. दोन्ही परिस्थितींवर उपचार केले जाऊ शकतात आणि त्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
उपचार (Treatments On After Delivery Hair Fall In Marathi )
प्रसूतीनंतर केस गळणे ही हार्मोनल बदलांमुळे होणारी नैसर्गिक प्रक्रिया आहे जी टाळता येत नाही. त्यामुळे, प्रसूतीनंतर केसगळतीचे कोणतेही उपचार नाहीत ज्यामुळे हे केस गळणे थांबू शकेल. असे म्हटल्यावर, येथे काही टिप्स आहेत ज्या प्रसूतीनंतर केस गळतीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतात.
- प्रसुतिपूर्व व्हिटॅमिन सप्लिमेंट्स गर्भधारणेनंतर केस गळती नियंत्रित करण्यात खरोखर मदत करू शकतात. हे जीवनसत्त्वे घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- गर्भधारणेनंतर निरोगी खाणे खूप महत्वाचे आहे आणि यामुळे तुमचे केस देखील निरोगी राहतील.
- केस धुताना किंवा विंचरताना केसांसोबत अधिक सौम्य व्हा. केसांची मात्रा वाढवणारा शॅम्पू वापरा आणि आवश्यक असेल तेव्हाच केस धुवा. तसेच, मोठ्या अंतरावर असलेल्या दात असलेल्या कंगव्याचा वापर करा.
- आपल्या केसांवर थेट उष्णता येणे टाळा कारण यामुळे अपरिवर्तनीय नुकसान होऊ शकते. ब्लो ड्रायर आणि आयर्न मशीन वापरणे टाळा .
- घट्ट केशरचना (केस बांधणे ) टाळा ज्यामुळे तुमचे केस ओढतात आणि ते मुळापासून तुटतात.
- तणाव टाळा. शांत राहा आणि तुमच्या लहान मुलासोबत वेळ घालवा.
- वाढलेल्या केसांना लहान केस करण्याचा प्रयत्न करा.
घरगुती उपाय (Home Remedies On after delivery Hair Fall In Marathi )
प्रसूतीनंतर केस गळती कमी करण्यासाठी प्रयत्न केलेल्या आणि चाचणी केलेल्या उपायांची यादी येथे आहे:
१) लोह, जस्त आणि जीवनसत्त्वे असलेले पदार्थ खा (iron, zinc, and vitamin)
२) अंड्याचा पांढरा भाग आणि ऑलिव्ह ऑइलने बनवलेला घरगुती हेअर पॅक थेट टाळूवर लावणे हा प्रसूतीनंतरचे केस गळणे कमी करण्यासाठी एक चांगला उपाय आहे.
३) मेथी दाणे रात्रभर भिजत ठेवा आणि गाळलेले पाणी थेट टाळूवर लावा. एक किंवा दोन तास राहू द्या आणि धुवा.
४) तुमच्या आहारात दह्याचा समावेश करा आणि हेअर मास्क म्हणूनही वापरा – त्यात थोडे खोबरेल तेल मिसळा आणि लावा.
५) रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी आणि केसांची वाढ वाढवण्यासाठी केस धुण्यापूर्वी कोमट तेलाने केसांना हलक्या हाताने मसाज करा.
६) केस मजबूत करण्यासाठी आवळा रस प्या किंवा शुद्ध आवळा तेल लावा.
७) नारळाचे दूध थेट टाळूवर लावल्याने केसगळती कमी होण्यास मदत होते.
८) तुमच्या आहारात ड्रायफ्रुट्स आणि फ्लेक्ससीड्सचा समावेश करा. ते ओमेगा -3 मध्ये भरपूर असतात आणि केस मजबूत करण्यास मदत करतात.
वरील-सूचीबद्ध गर्भधारणेनंतरचे केस गळण्याऐवजी खाण्यापिण्यामुळे आणि घरगुती उपचारांमुळे तुम्हाला तुमच्या लहान मुलाच्या आगमनाचा आनंद घेता येईल.
Also Read: Menopause Information In Marathi
